О тесте «Здоровый выбор»
Научная основа оценки
Наша миссия
Сделать доступными для всех инструменты оценки здоровья, основанные на научных данных, которые выходят за рамки поверхностных опросников. Мы считаем, что каждый заслуживает комплексного представления о своём здоровье, учитывающего как вечные основы, так и современные вызовы — от ультраобработанных продуктов до цифровой усталости.
Научная методология
Основана на доказательствах, рецензируется экспертами, прозрачна
Вопросы на основе исследований
Каждый из наших 42 вопросов основан на рецензируемых исследованиях ведущих организаций, включая NHS, ВОЗ, клинику Мэйо, Университет Джонса Хопкинса и публикации в журналах BMJ и The Lancet.
Взвешенная система оценки
Не все факторы здоровья равнозначны. Наш алгоритм присваивает больший вес поведению с высоким воздействием, такому как курение, малоподвижность и постоянство сна, исходя из их установленной связи со смертностью и заболеваемостью.
Современные риски для здоровья
Мы учитываем вызовы XXI века, которые часто упускаются традиционными опросниками: вейпинг, ультраобработанные продукты, социальный джетлаг, цифровую усталость и нарушение циркадных ритмов.
Биологическое + поведенческое
В отличие от других онлайн-тестов, мы объединяем самооценку поведения с биологическими показателями (ИМТ, частота пульса в покое, семейный анамнез, частота медосмотров), связывая образ жизни и медицинскую профилактику.
Ограничения и оговорки
Тест «Здоровый выбор» — это инструмент скрининга, а не диагностический инструмент. Его точность зависит от честных ответов и не может заменить профессиональную медицинскую оценку. Индивидуальное здоровье сложно и многофакторно — этот тест фиксирует важные паттерны образа жизни, но не учитывает генетику, острые заболевания, лекарства или другие индивидуальные обстоятельства. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом для персонализированных медицинских рекомендаций.
- •Данные самоотчёта могут подвергаться искажениям памяти или социальной желательности
- •ИМТ — это инструмент скрининга на уровне популяции и не учитывает мышечную массу или состав тела
- •Некоторые весовые коэффициенты основаны на популяционных средних и могут не применяться одинаково ко всем людям
- •Тест не может диагностировать медицинские состояния или заменить клиническую оценку
- •Результаты следует интерпретировать как образовательные рекомендации, а не медицинские указания
Готовы узнать свой показатель здоровья?
Пройдите комплексный тест «Здоровый выбор» прямо сейчас и получите персонализированные рекомендации за 8 минут.
Начать оценку