Acerca del Test de Hábitos Saludables
La Ciencia Detrás de la Evaluación
Nuestra Misión
Democratizar el acceso a herramientas de evaluación de salud basadas en evidencia que van más allá de cuestionarios superficiales. Creemos que todos merecen una visión completa de su salud que aborde tanto los fundamentos atemporales como los desafíos modernos, desde alimentos ultraprocesados hasta fatiga digital.
Metodología Científica
Basada en evidencia, revisada por expertos y transparente
Preguntas Respaldadas por Investigación
Cada una de nuestras 42 preguntas está fundamentada en investigación revisada por expertos de instituciones líderes como NHS, OMS, Mayo Clinic, Johns Hopkins y publicaciones en revistas como BMJ y The Lancet.
Sistema de Puntuación Ponderado
No todos los factores de salud son iguales. Nuestro algoritmo asigna pesos más altos a comportamientos de alto impacto como fumar, tiempo sedentario y consistencia del sueño, basándose en sus asociaciones establecidas con mortalidad y morbilidad.
Riesgos de Salud Modernos
Abordamos desafíos del siglo XXI frecuentemente pasados por alto en evaluaciones tradicionales: vapeo, alimentos ultraprocesados, jetlag social, fatiga digital y alteración circadiana.
Biológico + Conductual
Único entre las evaluaciones en línea, combinamos comportamientos autoinformados con indicadores biológicos (IMC, frecuencia cardíaca en reposo, historial familiar, frecuencia de chequeos) para conectar el estilo de vida con la prevención médica.
Limitaciones y Avisos
El Test de Hábitos Saludables es una herramienta de evaluación, no un instrumento diagnóstico. Su precisión depende del autoinforme honesto, y no puede reemplazar la evaluación médica profesional. La salud individual es compleja y multifactorial: este test captura patrones de estilo de vida importantes, pero no tiene en cuenta genética, enfermedades agudas, medicamentos u otras circunstancias individuales. Siempre consulta a un profesional de la salud cualificado para asesoramiento médico personalizado.
- •Los datos autoinformados pueden estar sujetos a sesgo de recuerdo o sesgo de deseabilidad social
- •El IMC es una herramienta de evaluación a nivel poblacional y no tiene en cuenta la masa muscular o composición corporal
- •Algunos pesos de puntuación se basan en promedios poblacionales y pueden no aplicarse igual a todos los individuos
- •El test no puede diagnosticar condiciones médicas ni reemplazar la evaluación clínica
- •Los resultados deben interpretarse como orientación educativa, no como instrucción médica
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